Vapaaottelussa pystyottelulla on suuri merkitys, sillä ottelu alkaa aina pystystä. Pystyottelu koostuu lyönneistä, potkuista, pystypainista sekä alasvienneistä.
Pystyottelutyylejä
- Nyrkkeily
- Potkunyrkkeily
- Muay Thai
- Karate
- Krav Maga
- Kung Fu
- Tae Kwon Do
Yleisimmin vapaaottelussa käytetään Muay Thaista ja potkunyrkkeilystä johdettuja sekoitetyylejä, jossa yhdistellään eri lajien parhaita osa-alueita.